IMURIN KIDDO 2 + 1 IMURIN ⭐️ grátis do 15.9.2024 ⭐️ pre úspešný štart školského roka ⭐️
Výživa
3 min. čítaniaNegatívne účinky kávy na vstrebávanie živín
Určite ste už počuli, že káva hneď po jedle znižuje vstrebávanie železa zo stravy. Dokonca aj hodinu po jedle majú káva alebo čaj stále takýto účinok. Nás však zaujíma vplyv kávy aj na absorpciu ostatných vitamínov a minerálov v strave i v doplnkoch výživy.
Existuje účinná diéta bez hladovania na zmiernenie alergie?
Ak ste silný alergik, určite ste si všimli, že zmena vášho životného štýlu následne ovplyvnila aj vaše alergické prejavy. Konkrétne u stravy je to dokázaná vec. Závažnosť vašej alergie sa dá zmierniť zvýšeným príjmom niektorých vitamínov, minerálov a ďalších látok z prírody. V nasledujúcich riadkoch si vysvetlíme, ako súvisí alergia a imunita a tiež ktoré živiny by ste mali ako alergik cielene vyhľadávať.
O čo nás oberá nezdravé stravovanie, aké chyby robíme a prečo nie sme zdravší, keď sa máme lepšie ako naši predkovia?
Objavte prekvapujúce zistenia z najväčšieho výskumu o výžive, ktorý bol kedy realizovaný v Európe. Aké chyby robíme a prečo aj napriek tomu, že máme k dispozícii viac informácií a zdrojov než kedykoľvek predtým, nie sme zdravší?
Nedostatok vitamínov a minerálov v tele: aké sú príznaky, čo je príčinou a kedy sa zvyšujú nároky
Každý deň organizmus spotrebúva rôzne vitamíny, minerály a živiny. Čo je príčinou ich nedostatku a kedy sa v tele zvyšujú nároky na ich spotrebu?
Vitamín D ráno alebo večer?
Prípravkov s obsahom vitamínu D sú v lekárňach plné pulty. Jeho rola pri zachovávaní zdravých kostí a imunity je dobre známa, má však aj ďalšie úlohy. Naozaj si ho dokážeme sami syntetizovať? Prečo trpíme jeho nedostatkom? Nestačí ho dopĺňať stravou? A nakoniec, je lepšie užívať vitamín D ráno alebo večer?
Správna kombinácia vitamínov je skutočná veda
Základom užívania vitamínov je ich správna vzájomná kombinácia s minerálmi a živinami. Ako ich však užívať, aby vám prinášali maximálny účinok na úrovni vstrebávania, metabolizmu aj celkového prínosu pre vaše zdravie?
Na čo sú dobré probiotiká?
Na čo sú dobré probiotiká, ako si vyberať z rady doplnkov výživy s ich obsahom a je vôbec nutné ich užívať?
Čo je to beta-glukán
Beta-glukány sa získavajú sa z viacerých zdrojov. Spájame si ich s imunitou, to však nie je ich jediné pôsobenie. Čo je to beta-glukán, aké má účinky?
Pokrýva váš denný nutričný príjem potrebné množstvo výživy pre zdravú imunitu a pevné zdravie?
Stravovanie v súčastnosti už nie je to, čo bývalo. Denný nutričný príjem nie vždy posilní aj imunitu a celkové zdravie. Je však potrebné užívanie doplnkov výživy?
