Ako zlepšiť imunitu a obranyschopnosť organizmu

Ako si sami kazíme imunitu?

Už ako rodičia sa snažíme udržiavať deti sterilne čisté, bez alergénov, napr. v podobe domácich zvierat a ďaleko od všetkých chorých kamarátov. Zvýšenie imunity u detí však prebieha aj takýmito spôsobmi. No a my dospelí? Málo spíme, stále sa niekam ponáhľame, nestíhame sa tešiť zo života. Pohyb a zdravá strava sa stali vymoženosťou, pritom by mali byť samozrejmosťou. Ako si zlepšiť imunitu zmenou životného štýlu sme si už rozobrali. Teraz si povedzme viac o strave, ktorá bude viesť k posilneniu imunity u detí, dospelých i seniorov. ⁽¹⁾

Ako si zlepšiť imunitu stravou?

Prvé vás možno napadli vitamíny a minerály a máte čiastočne pravdu. Nedostatok niektorých vitamínov či minerálov je skutočne dôvodom zníženej funkcie imunity a zhoršených pochodov v organizme s tým súvisiacich. V zdravej strave orientovanej na imunitu však majú dôležité miesto aj probiotiká a rôzne prebioticky pôsobiace zložky. Sem patria nie len zdravé baktérie, ale i látky, ktoré im zabezpečujú potravu a podporujú ich rast a prežitie.

Posilnenie imunitného systému stravou by malo ale zahŕňať aj zložky, u ktorých je dokázaný ich cielený potenciál zlepšiť imunitu. Výber špeciálnych potravín alebo doplnkov výživy obsahujúcich takéto látky by však mal byť premyslený. Mali by obsahovať zložky pokrývajúce široké spektrum účinkov, ktoré zároveň pôsobia synergicky. Zložky stimulujúce imunitu pred ochorením, ale zároveň schopné potlačiť pôvodcu ochorenia a urýchliť tak jej prípadný priebeh. ⁽²⁾

Rôzne výživové doplnky na posilnenie imunity nahradí jeden kvalitný

Vyvinuli sme kombo, ktoré obsahuje 11 druhov vitamínov, 5 druhov minerálov, 10 kmeňov probiotických baktérií, prebiotiká, beta-glukány a Eldercraft^®, ktorý sme si už spomínali pri podpore imunity voči chrípke. Snažili sme sa vyskladať výživový doplnok, ktorý pomôže posilniť imunitu počas celého roka, pri rôznych situáciách. Či už ide o sezónu respiračných ochorení, jarnú únavu, cestovanie, stres, sychravú jeseň a iné nástrahy roka - v IMURIN-e sa nájde riešenie na všetko.

Čím je IMURIN taký špeciálny?

Vitamíny na posilnenie imunity

Vitamíny a minerály v účinných a vstrebateľných formách sú samozrejmosťou. Ich množstvá v jednej dávke celkom určite uspokoja vašu dennú potrebu. Veľmi dôležité je najmä doplnenie vitamínu D, ktorého máme ako populácia nedostatok. A v chladnejšej (menej svetlej) časti roka, je takmer nemožné si ho získavať prirodzene zo stravy a slnka. IMURIN obsahuje vitamíny A, B₂, B₃, B₅, B₆, B₉, B₁₂, C, D₃, E, K₂ a minerály zinok, selén, železo, meď a bór. Tento komplex podporuje nielen zdravú imunitu, ale i ochranu pred oxidačným stresom a odolnosť voči únave či vyčerpaniu. ⁽³⁾

Ako posilňujeme imunitu čreva?

O baktériách v čreve sa robí množstvo výskumov a to opodstatnene, ich potenciál sa zdá byť prekvapujúco široký. Zaujímavé je, že množstvo buniek baktérii v čreve človeka je zhruba rovnaké ako celkové množstvo našich vlastných buniek. To len tak na zamyslenie...

Črevné baktérie pomáhajú nie len imunite, ale majú svoje postavenie aj u chorôb s alergickým pôvodom a napríklad aj pri syntéze vitamínu K. Na vybudovanie zdravej mikroflóry samotný príjem probiotík nestačí. Treba ich aj nakŕmiť a podporiť. A to v IMURINE robia pektín, beta-glukány a flavonoidy (vrátane antokyánov v ElderCrafte^®). ^{(4, 5, 6)}

Beta-glukány a ElderCraft^® – prevencia a pomoc v jednom

Účinok beta-glukánov je overený rokmi. Ich účinok spočíva v stimulácii imunitných buniek čreva, ktoré ich vnímajú ako povrch baktérie, huby či kvasinky. A keďže to organizmus vyhodnotí ako potenciálnu infekciu, začne stimulovať imunitu k vyššiemu výkonu. ⁽⁷⁾

Eldercraft^®, výťažok z plodov bazy čiernej, dokáže pomôcť prekonať rôzne infekčné choroby, vrátane chrípky a nachladnutia. Vďačí za to najmä flavonoidom a polyfenolom, ktoré sú práve v patentovanej formule ElderCraft^® obsiahnuté vo veľmi zaujímavých množstvách.^{(8, 9)}

Zdroje:

(1) Spite, tancujte a spievajte. Lekárka radí, ako posilniť imunitu a predchádzať rakovine
(2) Food, Immunity, and the Microbiome
(3) Vitamin D Deficiency
(4) Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body
(5) Microbiome and Allergy: New Insights and Perspectives
(6) Dietary vitamin K is remodeled by gut microbiota and influences community composition
(7) Respiratory Tract Infections and the Role of Biologically Active Polysaccharides in Their Management and Prevention
(8) Sambucus nigra (black elder) as alternative treatment for cold and flu
(9) Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses
foto: Unsplash